Yoga enfants

Si je vous dis yoga enfants …..  des mots viennent à mon esprit et à mon cœur :

Jouer, respirer, explorer, ressentir, imaginer, partager, s’épanouir, s’émerveiller …

Grâce au yoga, Les enfants explorent leurs sensations physiques, leurs émotions et leurs besoins.

Les cours de yoga enfants sont l’occasion de créer du lien avec soi, avec les autres et avec le monde qui les entoure. ll n’y a rien à réussir, à comparer. 

Les enfants explorent, essayent, osent en avançant à leur rythme.

Lors d’une séance, le jeu et l’imaginaire ont une place essentielle.  Par cette pratique ludique, les enfants s’approprient leurs corps. Ils le mettent en mouvement, le placent dans des postures variées. Ils deviennent petit à petit conscients de leurs sensations, émotions, de leur état du moment.

Ils deviennent au fur et à mesure des séances attentifs à leur souffle et allongent leur respiration. C’est un outil précieux pour se centrer, se calmer.

Les séances se terminent par une chanson et un temps de relaxation.

Et aussi des séances de yoga en famille …

Le yoga permet de vivre dans l’instant d’une séance un moment de complicité avec son enfant.

Il s’agit d’un moment privilégié et de partage entre le parent et son enfant. Chacun se laisse guider par l’autre.

Des postures sont exécutées ensemble, en miroir …